1/ Detox rutina
Ať už je to z nedostatku spánku, kvůli vašemu neklidnému dítěti nebo důsledek dlouhého večera s kamarádkami, občas všichni potřebují ranní detox. Nejlepší způsob, jak detox začít, je akční cvičení! Zní to bolestivě, může to být bolestivé, pokud nejste ranní ptáče, ale je to účinné. Můžete si vytvořit každý den rychlý 15 minutový trénink, buď s váhou vlastního těla nebo kardio. Takový trénink můžete snadno provést v ložnici nebo v obýváku, takže nemusíte brzy ráno opouštět dům a jezdit někam do fitka.
Po cvičení běžte do kuchyně a udělejte si výborný ovocný koktejl. Čím více druhů ovoce spojíte, tím lépe! Udělejte si ovesnou kaši, přidejte přírodní jogurt. Taková kombinace váš hlad bude držet na uzdě po delší dobu.
Shower time! Teď je čas na sprchu. Teplota vody by měla být příjemná, ne příliš horká. Vaše mysl i tělo se osvěží a jste připravené se obléknout a ukázat světu, kdo jste!
2/ Beauty rutina
Někdy je vaší prioritou vypadat co nejlépe od hlavy až k patě. V tom případě se bude vaše rutina točit kolem zkrášlování. Základem krásy vaší pokožky se skrývá také v použití dobrého peelingu. Vaše pleť bude svěží po celý den. Dalším krokem bude vyživovací obličejová maska.
Rozmazlování vašich vlasů je naprosto v pořádku, takže po šamponování, zkuste použít kvalitní kondicionér. Vaše vlasy se budou cítit svěže a budou se lesknout na všechny strany.
Pak už přijde řada na make-up. Make-up vyžaduje ovšem dokonalé zrcadlo a osvětlení. Takže se nebojte investovat do parádního zrcadla, které má v sobě zabudované osvětlení.
3/ Power rutina
Tato rutina je pro pravé superhrdinky, které míří na pohovor a potřebují sílu! Začíná ve sprchovém koutě, to je bezpochyby to nejlepší místo pro ranní zpívaní. Takže si vezměte malý šikovný reproduktor do koupelny a show může začít. Jakmile se osprchujete, je čas vybrat oblečení.
Zdravá snídaně plná chytrých potravin je nutností pro váš mozek. Celozrnné obiloviny s ovocem a ořechy budou skvělým začátkem dne.
Přichází čas upravit si vlasy, udělat make-up a procvičit si svou řeč. Prohlédněte si svůj outfit ze všech stran, abyste zjistili, že je perfektní z každého úhlu! Dejte si chvíli před zrcadlem a dýchejte. Nezapomeňte si nahlas připomenout, že to máte v kapse.
Dostali jste svou vysněnou práci? Dejte nám vědět a sharujte s námi váš příběh na facebooku Dřevojas.
(Zdroj fotografií - pexels.com)
